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14 idee su come creare un rapporto di coppia invece che subirlo


Sue Johnson, terapeuta con oltre 30 anni di esperienza, suggerisce alcuni modi attraverso cui prendere in mano la propria relazione di coppia invece che trattarla con passività:

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Disegno di Alex Badea
  • Abbandonare l’idea che l’amore è qualcosa che capita, come se cadesse dall’alto

Visto che sono stati fatti dei passi avanti nella conoscenza dell’amore romantico, il primo passo da fare e prenderne atto e iniziare a conoscere e a mettere in pratica queste nuovo conoscenze. Infatti, quello che si conosce si può meglio gestire, persino quando si tratta delle emozioni! Continua a leggere “14 idee su come creare un rapporto di coppia invece che subirlo”

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L’apprendimento, l’attività fisica e sessuale e la dieta aiutano alla produzione di neuroni


Fino a pochi anni fa, si sosteneva che le cellule nervose non fossero in grado di Neurogenesi-adulta_gasparini-bigriprodursi dopo la nascita. Ma vari studi hanno dimostrato oramai che, nell’ippocampo, il cervello umano adulto produce circa 700 nuovi neuroni al giorno, in condizioni normali. Il processo viene chiamato neurogenesi. Rispetto al numero elevato di neuroni che abbiamo, 700 può sembrare una quantità irrisoria, ma annualmente il ricambio di neuroni si aggira intorno all’1,75% e declina solo leggermente con l’età. Continua a leggere “L’apprendimento, l’attività fisica e sessuale e la dieta aiutano alla produzione di neuroni”