Le euristiche sono strategie mentali, scorciatoie cognitive o “regole pratiche” che la mente umana utilizza per prendere decisioni, formulare giudizi e risolvere problemi in modo rapido ed efficiente, specialmente in condizioni di incertezza, tempo limitato o sovraccarico di informazioni. Il termine è stato introdotto in psicologia cognitiva principalmente da Herbert Simon (con il concetto di … Continua a leggere Euristiche
‘American Psychological Association (APA) ha recentemente (febbraio 2025) aggiornato le sue linee guida per il trattamento del Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD) negli adulti, fornendo un quadro più moderno e inclusivo per i clinici. Questo aggiornamento non solo conferma l’efficacia di alcune terapie già note, ma introduce anche una maggiore attenzione alla complessità del trauma … Continua a leggere Le nuove linee guida dell’APA sul Disturbo da Stress Post-Traumatico: cosa c’è da sapere
Ho iniziato a leggere un nuovo libro – Intelligenza emotiva per la coppia di John Gottman. Lui insieme alla moglie sono considerati dei punti di riferimento nel lavoro con le coppie, e sono rimasta subito sorpresa di alcune delle sue considerazioni riguardanti i falsi miti sui matrimoni (soprattutto il primo), tanto da avere voglia di … Continua a leggere I falsi miti sui matrimoni secondo Gordon
È vero che siamo di natura dinamici, che la vita stessa cambia da un secondo all’altro (sotto alcuni aspetti), che il cambiamento, pur se uno ci mette tanto a produrlo, succede in un’attimo (da un secondo a quello dopo). È vero pure che viviamo in un periodo storico che oserei chiamare “frettoloso”, in cui siamo … Continua a leggere La strana difficoltà di stare dove si è
Rifacendomi al pensiero di Csikszentmihalyi, che ho presentato in dettaglio nel libro “La psicologia della creatività”, una delle caratteristiche delle persone creative è la disciplina. Pur considerando che è solo una parte della complessità della persona creativa e che ha bisogno anche di essere contrastata dal gioco, oltre che affiancata dalle altre nove caratteristiche diadiche … Continua a leggere Come stimolare la perseveranza nei bambini
Come nell’economia familiare, in cui spendiamo parte degli introiti per vivere, altri per sanare debiti del passato e, se c’è possibilità, risparmiamo qualcosa per il futuro, anche nell’economia psichica abbiamo bisogno di un equilibrio del genere: spendere energia psichica per il qui ed ora, che ci permette di vivere a pieno quello che c’è, dedicare … Continua a leggere Passato, presente e futuro. Tu dove sei?
Mi piacerebbe che ognuno di noi possa diventare follower di se stesso, che diventi il proprio influencer di successo, che possa mettere like ad ogni bella cosa che pensa, sente e fa. Mi piacerebbe che possa dialogare con se stesso in maniera costruttiva, che possa commentarsi e condividersi, instaurando così un inner media. Mi piacerebbe … Continua a leggere Follow yourself on inner media 😊
La fine e l’inizio – due “cose” che sembrano punti di arrivo e di partenza ben definite, con un limite apparente, così come i numeri stessi ci vogliono segnalare: 2020 sembra un’entità separata dal 2021, ma ciò che mi piace guardare quest’anno è la continuità tra di loro. Il presente che diventa passato ma anche … Continua a leggere Capodanno e altre feste come modi di strutturare il tempo
Nell’articolo precedente “Cose ci illudiamo ci portino la felicità“, abbiamo visto come le cose che solitamente perseguiamo non ci fanno felici (soldi, buon lavoro, buoni voti, matrimonio). Perché? Lo abbiamo spiegato in un altro articolo – “Perché ci sbagliamo su cosa (e quanto) ci piacerà nel futuro“. Si tratta di alcuni “scherzi” che la nostra … Continua a leggere 4 strumenti per mantenere l’interesse alle cose a cui ci abituiamo
Nell’articolo precedente – “Cose che ci illudiamo portino la felicità”, ho riportato una serie di cose che pensiamo che ci rendono felici ma in realtà sembra di no (secondo diverse ricerche). Perché succede questo? La risposta viene da una serie di meccanismi della nostra mente: 1. Alcune intuizioni della nostra mente sono completamente sbagliate Un … Continua a leggere Perché ci sbagliamo su cosa (e quanto) ci piacerà nel futuro?
Pagina di psicologia di Alina Dohotaru 